Sigara bizler için zararlı. Tabi bu sürpriz değil.Bilimsel dayanakları olan çok temel bir bilgi.Peki tüm bu açıklığa rağmen neden sigara kullanımı devam ediyor ?
Tabii ki bilimsel yayınların fazlalaşması ve insanların bilinçlenmesiyle dünyadaki kullanım yıllar içinde azalma eğiliminde. Bundan devletlerin uygun politikaları da çok önemli yer tutmakta. Sigara kullanımının azalışını alttaki grafikte de görebiliriz.
Tabi üstteki resimde gördüğünüz gibi sigaranın içinde tütün hariç onlarca kimyasal madde var. Bunların kötü etkileri yanı sıra , size tütünün etkilerini yani tütünde bulunan nikotin molükülünü anlatacağım.
Tütün yapraklarında bulunan nikotin aslında harika bir pestisittir. Pestisit ise zararlı organizmaları , böcekleri öldüren bir madde.
Peki nasıl oluyor da böcekler için öldürücü olan bu şey , bizim için çekici gelebiliyor.
Nikotin vücuda girdiğinde ödül merkezini (Nucleus Accumbens) etkileme yoluyla bize haz verir. Basitçe şöyledir ki buradaki dopaminerjik etki güçlendirilir.
- Zevk alma
- İş performansında artma
- Hafızada iyileşme
- Anksiyete ve gerginlikte azalma
- Kilo almaktan kaçınma
- Yoksunluk belirtilerinde iyileşme
- Çizgili kaslarda gevşeme
İşte tüm bu etkilerin sonucunda sigarayı bırakmak zorlaşıyor.
Peki zararlı olarak bizi kalp krizi açısından nasıl etkiliyor ?
- Okside edici kimyasallar
- Partiküller
- Diğer yanma ürünleri
- Karbon Monoksit
Vücudumuzda İnflamasyon,trombosit aktivasyonu,endotel disfonksiyonu yaparak kalp kası beslenmesini azaltır ve koronerlerde daralmaya sebep olur. Sonuçta kalp kası iskemisi ve infarktı gelişir.
Üstteki yazanlardan başka olarak da nikotin semptatik sinir sistemini uyararak kalp hızı,kan basıncı ve kasılmayı arttırır. Bu da kalp kasının ihtiyaç artışını artırır. Sonuç olarak tekrar üstte koyu yazdığım olay gerçekleşir.
Kardiyovasküler risk açısından bakarsak:
- hiç sigara kullananlar:1.00
- 8 yıldan az kullananlar:1.06
- 32 yıldan fazla kullananlar:1.52
Anlatılmak istenen : kalp hastalığı yaşama ihtimaliniz %50 daha fazla. bu çok yüksek bir rakam.
Zevk verici etkilerini sayısız zararıyla kıyaslayarak kullanıp kullanmamak tabii ki sizin tercihinize bağlı. Basitçe yazarak belki birilerini sigara içmekten vazgeçirebilirim diye yazdım bu yazıyı.
Sağlıkla Kalın…
Mustafa Güldal Kişisel Web Sitesi 